co dalej

A macie może jakiś plan dnia?Prosiłbym o podanie.Trochę już szukałem ale nie bardzo znalazłem konkrety:(Może ktoś z Was mógłby coś polecić taki np.plan dnia.Wiecie chyba o co chodzi?Chodzi o to że posiłek nr.1 .godz.7.00-jaki(co jeść żeby przytyć). posiłek nr.2 .godz.np.10.00 i tak dalej. Proszę Was o pomoc bo nie chcę być już chudy:(

[...] FBW oparty o same podstawy po tym czasie wracasz analizujemy wszystko , odczucia efekty jak sobie radzisz co z czym ci sprawia trudność i wtedy ewentualnie układamy coś dalej. przysiad unoszenie tułowia z opadu /lub/żuraw/RDL wyciskanie/lub/poręcze wiosłowanie wycisk żołnierski drążek podchwyt "a czemu plan jest nieprzemyslany" 1. [...]

jestem na forum od 4 lat i nie wiem o co tu chodzi. a widze że się rozwijacie dalej na arg bo dostaje mailing powodzenia

Widzicie... teraz dalej będziecie popierać walkę z dopingiem? Może co niektórzy w końcu zrozumieją, że uczciwość tych komisji jest taka jak naszych polityków i nie służą one do pilnowania ducha sportu tylko by paru partyjnych ło za coś kasę. Znowu względy pozasportowe nie pozwoliły by odbyła się walka, na którą prawdziwi fani czekali.

chcialbym kiedys wyciskac tyle co ty boi te 150 kg robi wrazenie :D oby tak dalej a moze 200 kiedys pujdzie :)

[...] a więc od 3 mies trenuje masę, do tej pory trenerzy ustalali mi plany treningowe, lecz jak widać nie spisali się, więc planuje zrobić takowy samemu. Chce trenować dalej masę i trenować 4 dni w tygodniu: pon,wt,cz,pt lub wt,sr,pt,sob. tak jak doradził kolega wyżej ;) Moglibyście mi napisać w jakie dni najlepiej jakie mięśnie [...]

[...] a więc od 3 mies trenuje masę, do tej pory trenerzy ustalali mi plany treningowe, lecz jak widać nie spisali się, więc planuje zrobić takowy samemu. Chce trenować dalej masę i trenować 4 dni w tygodniu: pon,wt,cz,pt lub wt,sr,pt,sob. tak jak doradził kolega wyżej ;) Moglibyście mi napisać w jakie dni najlepiej jakie mięśnie [...]

[...] powiesz że kłamie Po za tym nie rozumiem twojego buradztwa Wytłumaczyłem po ludzku jak ja to widzę i tak jak widzą to inni bardzo mocno ogarnieci w temacie np. hugraw Albo dalej brnij w to że jesteś strasznie mądry i lepiej wiesz od ludzi co sie tym zajmują i mają na to papiery i to bie byle jakie, i nie pisze tu o sobie :-)) Po za tym wiesz [...]

po antku trzeba przy***ac i powoli taperowac dawki saa, cos krotkiego co szybko dziala prop, metka ?< ja dalem insy > i nie narzekalem i dalej progres byl

A jak już na tej "diecie" zgubisz te 3-4 kg to co będziesz dalej robić? A kalorie w liściu sałaty też liczysz? Sorki, że się wkurzam,ale sama też tak kiedyś robilam i wiem do czego to prowadzi. Odrobisz więcej niż stracisz w 2 razy szybszym tempie, a jak drugi raz podejmiesz taką głodówkę twój organizm nie będzie już na to reagował. Co [...]

Obalenia, klincz i tak dalej na pewno na ekstremalnie wysokim poziomie, a co z uderzeniami? Sam chyba uderzeń na poziomie K-1 nie nauczy. Ale to i tak nie umniejsza jego klasie.

Witam. Nieważne że mało, ważne że swoje Kompletuj dalej co trzeba a będzie fajnie. pozdrawiam.

[...] z rana. Co do ziemniaków to średnio je chcę ale jeśli Ci chodzi o inne źródło niż ryż i makaron to mogę zamienić w którymś daniu na np. kaszę, nie ma problemu :) Problem w tym, że dalej nie wiem czy mogę zostawić ta dietę (tylko dodać jakieś owoce, inne dodatkowe źródło ww, wyrzucić odżywkę o 20;00 i dodać tam węgli) czy jest do wyrzucenia.

P.S - myślę, że to są jedynie ploty bo na oficjalnej stronie dalej niema nic naten temat, więc nasze przypuszczenia że niewystąpi raczej się niesprawdziły, a nie sądze by do tej pory nic niepojawiło się na stronie oficjalnej Pride gdyby to miała być prawda Nie sądzę, żeby DSE w ogóle zajmowało się na swej oficjalnej stronie tymi, co nie wystąpią. [...]

[...] to diete bo jej niemasz zapewne +kręć aeroby treningu i w dni bez treningu tnij az zleci smalec do poziomu który cie za dowala co do odbloku to bym wbił tylko hcg i dalej poleciał prop+ masteron 100/100mg e2d proponuje diete 100g owsianki + 60g odzywki białkowej łyzka orzechów łyzka rodzynek potem 3posiłki po 1-torbie 100g [...]

Nie ma co czepiac sie tego foto,brzuch jak kazdy inny cwicz go dalej to bd jak napiety zawsze,prosta filozofia

zarówno warzywa jak i tłuszcz w umiarkowanych ilościach możesz dawać po treningu, nie mówimy tu o pro, a o osobie chcącej zgubić balast, często u początkujących jest problem z upchnięciem kcal, właśnie ze względu na zabieg nie stosowania tłuszczu około treningowo. Tak samo umiarkowana ilość owocy nie jest niczym złym. Dalej - kwestia przyjmowania [...]

60 kg MMArtist kontra 150 kg bokser - wyobraź sobie taką walkę. I co, szanse dalej niezmienione? Genki Sudo - Butterbean była taka walka

[...] to czy jestesmy zadowoleni zwłasnej sylwetki zalezy tylko i wyłacznie od nas samych,no i jezeli ktos pisze jest zadowolony na 100% ze swojej masy i rzezby to po co cwiczyc dalej.W tym sporcie trzeba stawiac Sobie nowe cele i za wszelką cene dązyc do tego,a efkty motywują do dalszej pracy.Własciwie jezeli dojdziemy do celu to i tak znowu [...]

[...] sport wylacznie amatorsko i nie zmienie zdania, mam w zyciu inne priorytety. Z swoje sylwetki jestem bardzo zadowolony, dlatego dalem taka odpowiedz. A, ze teraz cwicze dalej byc jeszcze lepszym to juz inna sprawa. Poza tym dlaczego wszyscy licza tylko na biceps?! To taka oznaka meskosci, tak? Mam remont w duzym pokoju-szlifowanie podlogi. I [...]